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外食の栄養　不足栄養分の補い方

外食の栄養 便利な外食ですが、１食に必要な栄養成分を度満たしているかという問題になると、首をかしげざるを得ません。
しかし、ちょっとした工夫で、栄養バランスの整った食事に変身させることができます。
どのメニューに何を補給すればいいのかを、ていねいに解説してあります。
真剣に健康を考えている人のための外食マニュアルです。

　《 目次 》





Ａ５判　サイズ(210mm×148mm)　93頁　定価1,500円（本体1,456円＋税）
　＊ 消費税の変更により、2014年9月より定価が変更となりました。

※ご注文は 株式会社 煥乎堂（かんこどう）へお願いします。